Uma das maneiras de alcançarmos um momento saudável é quando entendemos o diálogo da mente com o corpo e vice versa. A isso, chamamos “Harmonização” ou “Estado de Equilíbrio interno-externo”.
Uma vez que a mente não encontra meios de expressar o que está pensando, o corpo encontrará uma maneira de falar pela psique. E quando o corpo não se permite sentir, a mente pode provocar alguma reação ou sensação.
Neste mundo que vivemos, muitas vezes acabamos deixando de lado essa comunicação interna. Em alguns momentos, isso pode ocorrer por sentimentos de medo ou receio do que possa surgir, ou também pela velocidade que o mundo pede pela nossa reação/produção.
Muitas vezes, o mecanismo que todo o ser humano possui de auto regulação e que faz parte do que costumo chamar de o “nosso aspecto saudável”, mandam alertas que algo está em desequilíbrio. Se ignorarmos estes alertas, estes podem se tornam sintomas, que podem ser agradáveis (sim, é isso mesmo) ou não.
Começo esta série de textos quinzenais que irei abordar alguns temas que auxiliam essa comunicação interna-externa, e com sugestões de exercícios onde você poderá entrar em contato com o seu “EU” interior, de maneira autônoma. Também trabalhar com os temas que auxiliará a identificar em qual ou quais momentos é necessário buscar o auxílio de um Psicoterapeuta.
Já dizia Carl Gustav Jung “Somente aquilo que somos tem o poder de nos curar.”